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アキレス腱炎、周囲炎について
アキレス腱部の過度なストレスが加わり、痛み、腫れが起こることです。
アキレス腱炎は、アキレス腱自体が炎症を起こした状態で、腱のまわりの炎症をアキレス腱周囲炎といいます。
アキレス腱炎、周囲炎のメカニズムは多少の違いがあるものの、症状や治療についてはほぼ同様です。
アキレス腱炎、周囲炎の原因
アキレス腱炎は、アキレス腱にかかる負荷がアキレス腱の強さを上回ったときに生じます。
- ・負荷の積み重ねで起こるストレス（連続したジャンプ動作などで、
アキレス腱に過度の圧力、長時間のランニング等で摩擦） - ・太ももの裏側の筋肉（ハムストリング）やふくらはぎの筋肉、
アキレス腱部が硬い - ・路面などの環境の変化
- ・足の小指側に体重がかかりすぎる
- ・O脚である
アキレス腱炎、周囲炎の症状
- 1. 痛み
- 2. 腫れ：疼痛部に一致して紡錘状のアキレス腱の腫脹がみられる。
- 3. 足首の運動制限や歩行障害
- 4. 軋轢音：足関節の底背屈に伴ってギシギシするような音を聴取できる。
痛みが主な症状で、じっとしていた後に動きを始めるときに最もひどく痛みます。痛みやこわばりがあっても、歩いたり走ったりしているうちに痛みは軽減します。これは、動きとともにアキレス腱を包むさやの温度が上昇して柔軟になり、アキレス腱が動きやすくなるためです。
痛みを無視して走り続けていると、しなやかだったアキレス腱はやがて硬い組織で占められ、運動している間も絶えず痛むようになります。
痛みがでたら…
- 1、冷却：アキレス腱付近に氷を20分ほど当てる
- 2、安静：運動を中止する
- 3、固定：テーピングやサポーターをする
- 2、安静：運動を中止する